Retiro Mindful y Chi Kung en Silencio
Retiro Mindful y Chi Kung en Silencio
Un retiro de silencio es una forma de meditación profunda, que permite a la persona establecer contacto con su interior. Esta práctica suele realizarse en grupo durante un período de dos a diez días. En el Retiro Mindful y Chi Kung en Silencio estaremos 5 días.
En nuestro día a día nos evadimos constantemente de nuestros pensamientos más incómodos. No toleramos pensar en aquello que nos causa dolor y por eso siempre recurrimos al móvil o cualquier otra actividad para distraernos.
En un retiro estás sola/o frente a tu mente y tus pensamientos.
El silencio tiene un gran poder, puede calmar nuestra mente y pensar con más claridad, es una técnica de comunicación muy potente con los demás.
“Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la capacidad de curarse a sí mismos si les permitimos descansar”
– Thich Nhat Hanh –
BENEFICIOS DE RETIRO MINFUL Y CHIN KUNG EN SILENCIO
- Parar: Dedicarse tiempo y atención a uno mismo. Conectar con aquello que es importante, con lo que de verdad es esencial en el momento vital en el que nos encontramos.
- Cuidar el cuerpo: Tanto la alimentación como los horarios de descanso. El ejercicio y el espacio en el que se realiza favorecen la recuperación de un ritmo vital natural y equilibrado.
- Mejorar el auto-conocimiento: Nos permitimos ver con claridad los cambios a realizar para deshacernos de aquellos hábitos que más nos hacen sufrir. Es un momento de introspección profunda.
- Ganar claridad: La contemplación sin juicios de todos los fenómenos que van surgiendo en la conciencia momento a momento permite la toma de perspectiva y una visión más clara y penetrante de las cosas. De esta manera se minimizan los sesgos cognitivos o emocionales que enturbian las percepciones que solemos tener en la vida cotidiana.
- Desarrollar paciencia: Es una cualidad que cultivamos mediante la aceptación amable de todo aquello que ocurre, las propias incoherencias, la presencia de los otros, la renuncia a una serie de aspectos materiales, regresando a una forma de vida más sencilla.
- Hacerse amigo de nuestras incomodidades: Aprendemos a relacionarnos con ellas con aceptación y amabilidad lo cual constituye un excelente entrenamiento para reducir la resistencia y relacionarnos de forma distinta con el sufrimiento, sea físico, emocional o psicológico.
REGLAS COMUNES DEL RETIRO DE SILENCIO
- Los participantes no pueden llevar material de lectura.
- Están prohibidos los teléfonos móviles.
- Se debe evitar hablar mediante señas.
- No se pueden recibir visitas durante la duración del retiro.
- No está permitido ingerir alcohol o drogas.
- Se deben cumplir las normas e instrucciones del retiro, ya que la confianza y la entrega son fundamentales para el buen funcionamiento de esta práctica.
INFORMACIÓN GENERAL
El retiro incluye meditaciones guiadas, meditación caminando, paseos meditativos y lecturas reflexivas cada día. Combinando la práctica de la meditación con el movimiento consciente y CHI-KUNG.
Hay un espacio previsto para que aquellos que lo deseen puedan mantener entrevistas personales con el instructor para resolver dudas o dificultades relacionadas con la práctica.
La comida será ovo-lacto vegetariana. Si tienes alguna intolerancia alimenticia prescrita por tu médico, nos lo comunicas para que podamos tenerlo en cuenta y prepara un menú que se ajuste a tus necesidades.
MÁS INFORMACIÓN
Alen Ribera – 615 10 78 15 – alenribera@gmail.com
Pi Borja – 661 30 22 13 – pi31416ok@gmail.com
INFORMACIÓN GENERAL
El retiro incluye meditaciones guiadas, meditación caminando, paseos meditativos y lecturas reflexivas cada día. Combinando la práctica de la meditación con el movimiento consciente y CHI-KUNG.
Hay un espacio previsto para que aquellos que lo deseen puedan mantener entrevistas personales con el instructor para resolver dudas o dificultades relacionadas con la práctica.
La comida será ovo-lacto vegetariana. Si tienes alguna intolerancia alimenticia prescrita por tu médico, nos lo comunicas para que podamos tenerlo en cuenta y prepara un menú que se ajuste a tus necesidades.
REGLAS COMUNES DEL RETIRO DE SILENCIO
- Los participantes no pueden llevar material de lectura
- Están prohibidos los teléfonos móviles
- Se debe evitar hablar mediante señas
- No se pueden recibir visitas durante la duración del retiro
- No está permitido ingerir alcohol o drogas
INVERSIÓN Y FORMA DE PAGO
El importe total del retiro (clases, prácticas, alojamiento en habitación compartida con dos camas y comida ovo-lacto vegetariana) asciende a 345€. Si deseas habitación individual tiene un suplemento de 50€ y siempre bajo disponibilidad. Si te inscribes antes del 01 de julio 295€ Si vienes con otra persona el precio es de 310€ cada uno/a. Para reservar tu plaza tienes que hacer una transferencia de 120€ en la siguiente cuenta,
ES38 2038 6109 2530 0016 0620, el resto se abonará el día de entrada.
HORARIO Y LUGAR:
El retiro comenzará el miércoles 7 de agosto en la Casa Betsaida ubicada en Segart, a 30 minutos de Valencia. La hora de llegada será a las 18.00 y terminará el domingo 11 de agosto después de la comida.
Estás en Betsaida >> Trae tu grupo >> Retiro Mindful y Chi Kung en Silencio
Casa Betsaida, Urb. el Roden, 271, 46592 Segart, Valencia. Tel. 606 936 110. Email info@betsaida.es
Consultas (Rosa): 
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